Mẹ và bé

Mách bạn những loại sữa tốt nhất cho bà bầu 3 tháng đầu

Bà bầu nên uống sữa gì khi mang thai 3 tháng đầu đang là vấn đề nhận được rất nhiều sự quan tâm của các mẹ. Bài viết hôm nay sẽ lí giải rõ ràng cho câu hỏi này.

Bà bầu nên uống sữa gì trong 3 tháng đầu? Đây là vấn đề các mẹ cần phải cực kỳ chú ý. Bởi sự lựa chọn sữa của các mẹ hôm nay sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển của bé sau này.

Nhưng cho dù bạn chọn loại sữa nào đi chăng nữa, thì sữa cho mẹ bầu cũng phải chứa nhiều axit folic. Bởi đây là một dưỡng chất có thể nói là quan trọng nhất đối với thai nhi trong 3 tháng đầu tiên. Dưỡng chất này tham gia vào quá trình ngăn chặn dị tật ống thần kinh cho thai nhi.

Mẹ bầu nên bắt đầu uống sữa khi nào và nên kết thúc vào thời điểm nào?

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên các mẹ nên uống sữa khi có kế hoạch chuẩn bị có em bé 3 tháng. Hoặc uống sữa ngay sau khi biết mình có thai, bởi việc cung cấp các chất dinh dưỡng những tháng đầu của thai nhi vô cùng quan trọng.

Thai nhi 3 tháng đầu đời đã bắt đầu hình thành đầy đủ các bộ phận của cơ thể. Nên vào thời điểm này, các mẹ phải cung cấp dinh dưỡng, bồi bổ chất cho thai nhi thông qua việc uống sữa trực tiếp.

Điều kiện cần trong sữa mẹ là phải có các thành phần cụ thể như sau: Acid folic, lipit, sắt và các vitamin (A,B,C,D,E,K…). Bên cạnh đó, canxi cũng không thể thiếu. Theo các chuyên gia thì khi mẹ mang bầu bí 3 tháng cần từ 1,000 đến 1,200 mg canxi mỗi ngày. Do hàm lượng canxi trong các khẩu phần ăn hằng ngày không cao nên sữa là nguồn cung cấp hỗ trợ tuyệt vời nhất.

Ngoài ra, đây còn là giai đoạn các mẹ dễ bị ốm nghén nhất, ăn uống kém hẳn đi. Bởi vậy, các mẹ có thể lựa chọn uống sữa cho mẹ bầu để bù đắp lại các chất dinh dưỡng, kali, canxi… đã không được hấp thụ lúc mang thai.

Đặc biệt việc uống sữa của các mẹ có thể kéo dài đến khi bé 1 năm tuổi, nếu gia đình có điều kiện. Bởi từ dưới 1 năm tuổi, nguồn thức ăn chính của bé vẫn là sữa mẹ. Do đó, các mẹ cũng có thể cung cấp chất dinh dưỡng thông qua sữa mẹ cũng là điều rất tốt. Còn nếu bạn không có điều kiện, mẹ nên uống sữa cho tới khi con chào đời.

Mẹ bầu 3 tháng nên uống loại sữa nào tốt nhất?

Dưới đây là một số loại sữa cho mẹ bầu 3 tháng, bạn có thể tham khảo:

Sữa dành riêng cho mẹ bầu

Loại sữa này được các nhà sản xuất tạo ra với công thức chỉ dành riêng cho các mẹ bầu.

Trên thị trường, Dielac Alpha Mama Gold của Vinamilk cũng đang được các mẹ rất tin tưởng sử dụng. Với hàm lượng chất dinh dưỡng sắt cao hơn 20%, hệ chất xơ SC – FOSS và Inulin của nó sẽ giúp bảo vệ hệ tiêu hóa cho mẹ trong suốt thời kỳ mang thai. Giúp các mẹ tránh được hiện tượng bị táo bón và hấp thu tốt chất dinh dưỡng.

Bên cạnh đó, sữa Dielac Alpha Mama Gold giảm đến 20% chất béo, nhưng bổ sung dầu thực vật nhằm hạn chế tối đa nhất việc tăng cân cho các mẹ sau khi sinh. Mặt khác, sữa cũng tăng 30% DHA, bổ sung các Iốt, axit folic, cholin, giúp thai nhi phát triển trí não tốt nhất ngay trong bụng mẹ.

Sữa không béo

Mang bầu 3 tháng, bạn nên sử dụng các loại sữa không béo, bởi sẽ giúp các mẹ giảm năng lượng không cần thiết, hạ cholesterol, đồng thời vẫn cung cấp nhiều canxi, và một số chất thiết yếu khác.