Sữa nào phù hợp nhất cho trẻ trên 1 tuổi?

Ngoài sữa mẹ bổ dưỡng và quen thuộc thì việc chọn loại sữa nào để tốt nhất cho con cũng còn là thắc mắc của nhiều bà mẹ trẻ.

Sữa công thức, sữa bò, sữa hạt có phải tất cả đều là loại sữa phù hợp với trẻ? Để có được kết luận chính xác nhất thì hãy cùng theo dõi bài viết này.

Sữa mẹ

Nếu nói sữa nào phù hợp nhất cho trẻ trên 1 tuổi thì sữa mẹ là câu trả lời không thể bỏ qua. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã khuyên rằng nên cho trẻ bú sữa mẹ đến 2 tuổi là tốt nhất.

+ Mỗi ngày bé cần bổ sung khoảng 560-600ml sữa/ngày.

+ Chế độ ăn cần cân bằng với thực phẩm, nhất các thực phẩm có chứa sắt. Cho bé uống quá nhiều sữa có thể ảnh hưởng đến sự thèm ăn và dẫn đến nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt.

Sữa bột công thức và sữa bò tiệt trùng nguyên kem

Theo Viện Nhi khoa của Mỹ và Bộ Y Tế Anh, thì các bé trên 1 tuổi có thể chuyển dần g sandùng sữa bò tiệt trùng nguyên kem. Tuy nhiên, theo báo cáo của đại diện Hiệp Hội Dinh dưỡng Anh thì với các bé tăng trưởng kém, vẫn nên duy trì sữa công thức.

+ Mỗi ngày cho trẻ uống sữa công thức hoặc sữa bò nên giới hạn ở mức 560-600ml/ngày.

+ Kết hợp cùng chế độ ăn cân bằng và đủ sắt từ động vật. Không nên cho trẻ uống quá nhiều sữa trong 1 ngày.

Với các bé từ 1 đến 3 tuổi có thể bổ sung thêm sữa công thức Dielac Optimum step 3. Đây là dòng sản phẩm của Vinamilk đã được nhiều bà mẹ Việt tin dùng.

Sữa hạt

Theo cơ quan Food Standards của Úc, tất cả các sữa có nguồn gốc từ thực vật đều có hàm lượng chất đạm và năng lượng thấp hơn sữa bò. Theo báo cáo đại diện của First steps nutrition trust của Anh, lượng chất đạm có trong 50ml sữa bò tương đương trẻ phải uống 75ml sữa yến mạch, tương đương phải uống 250ml sữa hạnh nhân. Sữa hạt có hai nhóm phổ biến đó là sữa có nguồn gốc từ hạt và sữa có nguồn gốc từ ngũ cốc.

Nhóm sữa có nguồn gốc từ hạt không phù hợp để thay thế như sữa chính cho các bé 1 đến 2 tuổi, mà tốt nhất chỉ nên sử dụng như góp 1 phần vào bữa ăn của bé. Với nhóm sữa có nguồn gốc ngũ cốc như sữa yến mạch, sữa từ gạo thường sẽ có hàm lượng chất đạm và năng lượng thấp.

Khi dùng sữa hạt như sữa chính, cần lưu ý một số vấn đề sau:

Cần bù trừ lượng chất đạm bằng cách có chế độ ăn với những thực phẩm giàu chất đạm từ thịt động vật trong bữa ăn như tôm, trứng, thịt.
Cần có chế độ ăn đa dạng đủ riboflavin và vitamin B12 nếu cho bé dùng nhóm sữa có nguồn gốc từ hạt. Không khuyến khích cho các trẻ nhỏ nhẹ cân, biếng ăn và tăng trưởng kém.
Nhóm sữa hạt có nguồn gốc từ ngũ cốc có thể được dùng cho các bé bị dị ứng sữa bò nhưng phải có chỉ định và chẩn đoán của bác sỹ dinh dưỡng.

Hy vọng với những thông tin này, các mẹ đã biết cách chọn loại sữa phù hợp nhất cho con yêu của mình. Chúc bé luôn khỏe và mẹ luôn vui!