Cách để lựa chọn được sữa dành cho bà bầu tốt nhất cho thai kỳ của mẹ

Sử dụng sữa bà bầu là điều mẹ thường được khuyên bởi bác sỹ và chuyên gia dinh dưỡng. Tuy nhiên, mẹ đã biết cách để lựa chọn sữa dành cho bà bầu tốt nhất hiện nay?

Những chú ý khi chọn mua sữa

Xem xét thành phần trong sữa

Nhiều mẹ bầu lầm tưởng, sữa cho bà bầu càng liệt kê nhiều chất trên vỏ hộp thì sữa đó càng tốt. Nhưng thực tế, không phải hộp chứa bao nhiêu chất là quan trọng mà quan trọng là sữa bầu ấy chứa chất gì thiết yếu cho cả 2 mẹ con.

Khi mua sữa bầu, mẹ bầu nên “ngâm cứu” kỹ những dưỡng chất có trong sữa có giúp phát triển và kết nối các tế bào thần kinh, giúp phát triển trí não, thị giác của trẻ. Hoặc những thành phần sữa này có làm giảm nguy cơ khiếm khuyết ống thần kinh và phát triển chức năng lưu nhớ của thai nhi không.

Bên cạnh đó, mẹ bầu nên check những thành phần này có cung cấp nhiều sắt cho cơ thể, chống thiếu máu, thiếu canxi, giảm cảm giác buồn nôn và nhất là có hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, chống táo bón hiệu quả trong thai kỳ cho mẹ bầu?

Nói chung sữa bầu phải cung cấp nhiều vi chất như canxi, sắt, axit folic, các loại vitamin cần thiết cho sức khỏe của cả mẹ lẫn bé … Bởi đây cũng là những chất dễ bị thiếu hụt trong quá trình mang thai.

Nguồn gốc xuất xứ, hạn sử dụng của sữa bầu

Hầu hết tất cả những loại sữa bầu đều được chế biến theo công thức dành riêng cho phụ nữ mang thai nên chắc chắn là tốt cho các mẹ bầu. Song mỗi hãng sản xuất lại có những loại sữa có nhãn mác, mùi vị, giá cả… khác nhau.

Thực tế, cũng rất khó để phân định sữa nào có chất lượng tốt hơn. Vì thế khi lựa chọn, mẹ bầu nên để ý check kỹ nguồn gốc, xuất xứ, hạn sử dụng của sữa xem nó có phải là sữa giả, sữa kém chất lượng hay sữa “quá đát” không.

Theo khảo sát, hiện nay các loại sữa bột khá phổ biến và được ưa chuộng trên thị trường là sữa XO, Enfamama, Similac Mom, Similac Neoensure, Anmum Materna, dòng sữa Vinamilk Sure Prevent… Những loại sữa này được các mẹ bầu rỉ tai nhau có chất lượng ổn, giá phải chăng.

Giá cả và những chương trình khuyến mãi

Để tiết kiệm tiền khi mua sữa bầu chính hãng có chất lượng tốt, giá cả phải chăng, mẹ bầu nên xem xét và cân nhắc đến giá cả của chúng. Mẹ bầu chỉ nên mua sữa bầu phù hợp với kinh tế của mình. Đặc biệt, nên đặt mua sữa bầu khi một hãng sữa hay shop bán sữa tung ra những chương trình khuyến mãi.

Hương vị sữa bầu bạn thích

Sữa bầu hiện nay có rất nhiều hương vị cho bạn lựa chọn. Song để đỡ ngán và cảm thấy thích uống sữa nhất, mẹ bầu không nên ép mình uống một loại cố định. Ngược lại, nên chọn loại sữa có mùi vị mà bạn thích nhằm kích thích vị giác và tạo cảm giác ngon lành khi uống.

Nhiều mẹ bầu lựa chọn phương pháp uống sữa bầu kèm theo bánh mỳ, bánh quy… Đây cũng là một cách hay để bạn tham khảo. Ngoài ra, bạn có thể dùng thử để biết loại nào, hương vị nào như cam, vani, sôcôla… hợp với bạn.

Hầu hết những mẹ bầu thường thích uống sữa Anmum Meterna, Dielac Mama Gold, Sữa EnfaMama A+, Sữa XO Mom, StarGold…vì dễ uống, vị nhạt, mát, không ngấy, còn bổ sung rất nhiều dinh dưỡng như chất sắt, chất xơ & Probiotic –  vi khuẩn có lợi cho đường ruột, tăng cường khả năng hấp thu và tiêu hóa, chống lại hiện tượng táo bón – một triệu chứng thường hay xảy ra đối với phụ nữ mang thai. Chưa kể, chúng vừa dễ uống vừa giá ngang bằng hoặc rẻ hơn so với sữa bầu khác.

Bao bì của sản phẩm

Mẹ cần chú ý một điều nữa đó là bao bì sản phẩm cần được nguyên vẹn, không móp méo hay rách (với hộp giấy). Đấy chính là điều kiện chứng minh sản phẩm bạn sắp mua được vận chuyển và bảo quản trong điều kiện tốt nhất, tất cả dinh dưỡng đều còn nguyên trong sữa.

Hãy đảm bảo loại sữa bà bầu đã chọn phù hợp với cơ thể bạn

Mẹ bầu có cơ thể nhạy cảm hơn người bình thường. Vì thế, việc xây dựng chế độ ăn hay chọn sữa để sử dụng cần vô cùng cẩn thận. Nhất là với bà bầu 3 tháng đầu, vị giác và khứu giác của mẹ sẽ nhạy cảm hơn. Vì thế, khi chọn mua sữa tốt cho mẹ bầu, mẹ nên tham khảo các loại sữa bầu nào dễ uống và lựa chọn hương vị bản thân ưa thích. Tuy nhiên, mẹ nên mua size nhỏ trước để dùng thử.

Mẹ cần dùng thử sữa để xem bản thân có ưa thích mùi vị của sữa hay không. Nếu như không hợp khẩu vị, mẹ có thể đổi loại sữa khác để có thể thoải mái hấp thu dưỡng chất trong giai đoạn cơ thể nhạy cảm. Một điều quan trọng khác, mẹ cần chú ý đến những phản ứng của cơ thể sau khi uống sữa để có thể có thể nhajan biết cơ thể có hợp với loại sữa đấy không. Những dấu hiệu như đau bụng, đi ngoài, táo bón,…đều có thể là “tiếng nói” của cơ thể rằng loại sữa này không hợp với cơ thể mẹ.

Lưu ý để sử dụng sữa bầu tốt nhất

Pha sữa đúng liều lượng như trong bao bì: Mẹ cần pha sữa đúng liều lượng trong hướng dẫn trên bào bì để đảm bảo lượng dưỡng chất bạn đưa vào cơ thể đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng mỗi ngày. Đồng thời, nếu mẹ pha sữa quá đặc, có thể sẽ không thể hấp thu hết chất dinh dưỡng hoặc gây ra những rối loạn trong quá trình tiêu hóa. Một lưu ý khác, mẹ nên pha sữa với nước ấm 45 độ C, nếu dùng nước sôi để pha sữa, các chất dinh dưỡng trong sữa sẽ bị phân giải phần nào.

Mẹ nên uống sữa và buổi sáng và buổi tối để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng. buổi sáng, sữa bầu sẽ giúp mẹ có thêm năng lượng để hoạt động trong cả ngày dài. Buổi tối, sữa sẽ như một bữa ăn phụ để giúp mẹ không bị đói và buổi đêm. Đồng thời, việc uống sữa bầu vào ban đêm còn là cung cấp canxi cho cơ thể để hấp thu vào buổi đêm. Đây là thời điểm cơ thể hấp thu canxi cho cơ thể. Tuy nhiên, mẹ cũng nên lưu ý là nên uống sữa vào thời điểm hợp lý để tránh cơ thể bị đầy bụng, dẫn đến chán ăn.

Mẹ cũng cần lưu ý một số thực phẩm không dùng cùng sữa như: thịt, cá, trà, trái cây, đường,… Bởi vì những loại thực phẩm này có thể kết hợp cùng sữa gây quá tải cho hệ tiêu hóa hoặc tạo ra những hợp chất khó tiêu hóa. Hệ quả lâu dài có thể gây rối loạn tiêu hóa, bội thực hoặc rối loạn chức năng của hệ đường ruột.

Các loại sữa bà bầu tốt hiện nay

Dielac Mama Gold

Là một trong những sản phẩm sữa bầu tốt nhất hiện nay, sữa Dielac Mama Gold từ Vinamilk được nhiều mẹ bầu ưa thích nhờ khả năng cung cấp dinh dưỡng và những chức năng hỗ trợ sức khỏe toàn diện cho mẹ bầu. Với 28 vitamin và khoáng chất cần thiết, Dielac Mama Gold cung cấp dưỡng chất giúp mẹ có một sức khỏe tốt và thai kỳ ổn định. Sản phẩm còn tăng cường hàm lượng DHA, Canxi, Vitamin D3 và các khoáng chất thiết yếu khác quan trọng cho sự phát triển của thai nhi. Sữa có hương vị vani thơm ngon, dễ uống giúp mẹ có thể bổ sung dưỡng chất và hấp thu một cách tự nhiên nhất.

Ưu điểm của sữa chính là sử dụng Inulin và hệ chất xơ hòa tan tiên tiến SC-FOS là một dạng prebiotic – chất xơ hòa tan trong tự nhiên giúp phát triển lợi khuẩn trong đường ruột. Chất xơ này có tác dụng kích thích thành ruột, tăng nhu động ruột, giúp mẹ bầu ngăn ngừa táo bón và rối loạn tiêu hóa hiệu quả. Hàm lượng chất béo trong Dielac Mama Gold giảm đến 20%, đồng thời bổ sung dầu thực vật giúp mẹ hạn chế được tình trạng tăng cân quá mức sau sinh và nhanh lấy lại vóc dáng.

Anmum Materna

Anmum Materna nổi tiếng với hương vị dễ uống với vani và Socola, sản phẩm cũng được nhiều các bà mẹ tìm đến. dòng sữa có nguồn nguyên liệu từ New Zealand này với một hàm lượng đạm và hàm lượng chất béo cân đối giúp tăng cân cho thai nhi nhiều, hấp thu dưỡng chất cho con tốt. đây cũng là một giải pháp dinh dưỡng cho bà bầu kém ăn và nóng nực ngày hè, Anmum Materna dinh dưỡng của sự pháp triển nhận thức với GA-CONNEX, DHA, FOLATE, PROBIOTIC,.. tất cả tạo nên một dinh dưỡng cần thiết trong suốt quá trình mang thai và cho con bú.

Meiji Mama

Được mệnh danh là “sữa rau”, sữa Meiji Mama với nguồn dinh dưỡng mát lành và vị sữa nhạt thanh, giúp các mẹ không còn cảm giác sợ phải uống sữa bầu. nhìn những đứa trẻ Nhật sinh ra và lớn lên rất cứng cáp và thông minh, bởi trong số các sữa Nhật đều tuân theo một hàm lượng dinh dưỡng vừa đủ, cung cấp thêm nhiều các khoáng chất và vi chất, hàm lượng chất đạm chất béo vừa phải, tăng cường hệ miễn dịch tốt cho cả mẹ và bé trong suốt thời gian mang thai.

Enfamama A+

Dòng sữa đầu tiên được nhắc đến một trong top 5 sữa bầu có hàm lượng dinh dưỡng cao và dễ uống là sữa Enfamama A+. Đươc biết đến nhãn hàng này thuộc Mead Johnson (Mỹ), sữa Enfamama A+ với hai hương vị Vani và Socola mang đến một cảm giác ngon miệng và thích uống. khi mang thai, cơ thể bắt đầu thay đổi nội tiết tố, mẹ bầu bao giờ cũng nóng hơn và cảm giác chán ăn sẽ xuất hiện, việc bổ sung 2 -3 ly sữa  enfamama A+ hằng ngày sẽ bổ sung đầy đủ dưỡng chất mà trong bữa ăn bà bầu ăn ko đủ hoặc ăn mà ko hấp thu được hoàn toàn.

Frisomum Gold

Nếu mẹ muốn thưởng thức sữa hương vị cam thì Frisomum Gold là lựa chọn duy nhất tại thị trường sữa công thức cho mẹ bầu với hương vị cam thơm ngon. Sản phẩm có thương hiệu nhiều năm tại thị trường sữa công thức tại Việt Nam và là thương hiệu hàng đầu của Hà Lan được rất nhiều mẹ bầu tin tưởng và sử dụng. Sữa bầu Frisomum Gold bổ sung các dưỡng chất quan trọng : Nucleotides, probiotics, selen… hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch cho bé, đồng thời còn chứa một số dưỡng chất thiết yếu giúp phát triển trí não cho bé : DHA , AA, SA, Choline…Ngoài ra trong sữa bột Frisomum Gold còn có các hàm lượng canxi, sắt đáp ứng được đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng cho cả mẹ và bé .